Prejšnji teden mi je na svetovalni seji moj terapevt izdal nalogo: Napiši si "drago telo sporočilo". V preteklosti sem delal podobne vaje, kot je slovo Leta 2018 sem pisal svoji prehranjevalni motnji. Toda to podjetje se počuti precej drugače.Ko razmišljam, kako bi neizrečeno občudovanje in spošt...
Nadaljujte Z BranjemZa obnovo prehranjevalnih motenj sem uporabil številne mehanizme spoprijemanja, toda tisti, ki se mi zdi še posebej pomemben, je "komplet orodij za samooskrbo" za praznike. Že v srednji šoli sem to idejo sprejel od učiteljice, s katero sem bil blizu, in deset let pozneje še vedno menim, da je kor...
Nadaljujte Z BranjemIz prve roke vem, koliko velik izziv je lahko dati prednost okrevanju s prehranjevalnimi motnjami v tem letnem času - ali celo na splošno. Če torej vaša zavezanost k zdravljenju trenutno niha, želim z vami deliti pet razlogov, zakaj menim, da se izterjava motenj hranjenja splača. To ne bi zmanjša...
Nadaljujte Z BranjemČe živite v omejeni miselnosti, bodite opozorjeni: ta miselnost se lahko - in pogosto tudi - spremeni v prehranjevalno motnjo. Izraz miselnost ob pomanjkanju se nanaša na prepričanje, da si ne zaslužite obilja in da nimate občutka osebne vrednosti, zato ravnate iz samozatajevanja, namesto da bi h...
Nadaljujte Z BranjemKo gre za moje duševno zdravje in okrevanje hranjenja, pomanjkanje veselja je eden glavnih kazalcev, da nisem v stabilnem prostoru. Kot sem se naučil, je prehranjevalna motnja tat veselja, ko sem se počutite preobremenjeni zaradi kaosa in tega, da ne vidim žepov radosti, je znak, da se moram pono...
Nadaljujte Z BranjemČe sem se naučil ene lekcije iz lanskih dogodkov, je to, da lahko ustvarim prostor za izgorelost pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami. Pravzaprav to presega zgolj dovoljeno - ustvarjanje prostora za izgorelost je pravzaprav bistvenega pomena za duševno zdravje in odpornost. Občutek izgorelos...
Nadaljujte Z BranjemV zadnjih nekaj mesecih sva s terapevtom govorila o moči izbire pri okrevanju s prehranjevalnimi motnjami. O tem konceptu pogosto razmišljam tudi zunaj terapevtskih sej, ker je tako pomemben na moji poti do zdravljenja.Želim biti jasen, da motnje hranjenja ni izbira - to je neprilagojen odziv na ...
Nadaljujte Z BranjemKo razmišljam o nekaterih najpogumnejših ljudeh, ki jih poznam, tistih, ki so tu motnje hranjenja okrevanje mi pogosto pride na misel. To je zato, ker je iskanje okrevanja po motnjah hranjenja pogumno. Morda je zastrašujoče narediti korake za nov način življenja, razen te bolezni, vendar je odloč...
Nadaljujte Z BranjemZakaj lahko izguba nadzora povzroči prehranjevalno motnjo? Ko na določenih področjih svojega življenja izgubite nadzor, se to lahko zavije v "popolno nevihto", da se pojavi prehranjevalna motnja. Od nezdravih odnosov do nestabilnih okolij do nepredvidenih okoliščin, občutek brez nadzora je burno ...
Nadaljujte Z BranjemPogovorimo se o okrevanju kvazi prehranjevalnih motenj. To nikakor ni izraz, ki sem si ga izmislil, ampak ga je je stanje, ki ga dobro poznam. Izkusil sem ga tudi sam in videl sem, da se kaže tudi pri drugih ljudeh, ki so na zdravilnih poteh. Da bom jasen: ne presojam nikogar, ki bi se okreval za...
Nadaljujte Z Branjem
Drugi dan sem od bralca prejel največje pismo:Prebral sem vaše članke o ADDitudemag.com in to, ka...
O samomoru obstaja stigma, ki pravi, da je samomor sebičen. Kljub vsem pogovorom so vsi začeli o ...
Motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) in predmenstrualni sindrom (PMS) sta težka...