Pandemija COVID-19 je življenje spremenila, kot smo ga poznali. Trgovine so zaprte, telovadnice so zaprte, podjetja pa si prizadevajo, da bi jih kot skupnosti po vsem svetu lovili znotraj svojih domov. Medtem ko koronavirus zame kot zdrava 24-letna ženska verjetno ne bo veliko vprašanje, me skrbi...
Nadaljujte Z BranjemOhranil sem močne družinske meje, tudi ko je pandemija COVID-19 obdržala življenje, kot ga poznamo. Trgovine so zaprte, telovadnice so zaprte, podjetja pa si prizadevajo, da bi jih kot skupnosti po vsem svetu lovili znotraj svojih domov. Čeprav koronavirus kot zdrava 24-letna ženska verjetno ne b...
Nadaljujte Z BranjemNočne more so eden najpogostejših simptomov posttraumatske stresne motnje (PTSP). Medtem ko večina ljudi v življenju doživi nočno moro ali dve, pa vse do 72% ljudi, ki trpijo za PTSP nastanejo ponavljajoče se nočne more kot posledica motnje.1Sem eden teh ljudi. Nočne more sem začel doživljati kot...
Nadaljujte Z BranjemPrepoznavanje simptomov posttraumatske stresne motnje (PTSP) je pomemben prvi korak pri okrevanju travme. Simptomi motnje se lahko začnejo kazati že mesec dni po travmatičnem dogodku ali celo leta kasneje. Zaradi stigme, ki je povezana s PTSP, ljudje pogosto zavrnejo simptome motnje, dokler jih n...
Nadaljujte Z BranjemTehnike ozemljitve so dragoceno orodje za spopadanje ljudi, ki trpijo za posttraumatsko stresno motnjo (PTSP). V svoji srži je PTSP motnja, zaradi katere ljudje obtičijo v preteklosti. Po drugi strani tehnike ozemljitve pomagajo ljudem s PTSD, da se povežejo s sedanjostjo. Potovanje tehnik ozemlj...
Nadaljujte Z BranjemŽivljenje je trenutno težko. Vsak dan, ki gre mimo, se zdi, da je po tesnobi napolnjen s tesnobo in na vidiku ni jasnega konca. COVID-19 je vse naše življenje vrgel v nemir in obvladovanje težav z duševnim zdravjem je težje kot kdajkoli prej.Doma obtičati je nedvomno težko za vsakogar. Človeška p...
Nadaljujte Z BranjemSamo odpuščanje pri okrevanju po posttravmatski stresni bolezni (PTSP) je dragocen, vendar pogosto prezrt vidik zdravljenja travm. Medtem ko veliko slišimo o pomembnosti odpuščanja ljudi, ki so nas prizadeli, je učenje, kako odpustiti, nekaj, o čemer se ne razpravlja redno. Vendar pa je samo odpu...
Nadaljujte Z BranjemSpoznavanje, da imam posttraumatsko stresno motnjo (PTSP), je bil prvi pomemben korak pri okrevanju po travmi. Simptomi PTSP običajno se začnejo v treh mesecih od dne travmatični dogodek v nekaterih primerih pa lahko pride do zamude. Zaradi PTG stigma, ljudje pogosto zavržejo simptome motnje, dok...
Nadaljujte Z BranjemUkvarjanje s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP) pri delu je lahko stresno. Krmarjenje po hitrih napakah, napadih panike in hipervigilanci je v vseh okoliščinah težko, vendar se obvladovanje teh simptomov na delovnem mestu lahko zdi nemogoče. Ko vas nenehno skrbi presoja sodelavcev in vrstnikov,...
Nadaljujte Z BranjemPred letom dni sem se pridružil HealthyPlaceu kot način, da bolje razumem diagnozo posttraumatske stresne motnje (PTSP). Pisanje o vplivu PTSP na moje življenje je bilo terapevtsko in v tem času sem se veliko naučila o sebi. Veliko ugodja sem našla tudi v spletni skupnosti za duševno zdravje, ki ...
Nadaljujte Z Branjem
Ko vadite postavljanje meja, ki ščitijo vašo samozavest, se na več načinov podpirate. Pokaže, da ...
Minecraft je zaradi svoje narave peskovnika izredno težka igra, na kateri ni začetka, konca ali j...
Anksioznost lahko vpliva na našo varnost pri delu. Običajno, ko pomislimo na tesnobo, ne razmišlj...