Ena najtežjih stvari pri skrbi za nekoga je, da kadar ta oseba boli, jo poškoduješ. Povsem naravno je, da želimo, da bolečina izgine. Ko pa imate radi samopoškodovanega partnerja, so stvari redko tako preproste.Ne morete "popraviti" samopoškodovanega partnerjaNesuicidna samopoškodba ni prehlad al...
Nadaljujte Z BranjemIskanje občutljive teme, kot je samopoškodbe je lahko zastrašujoče. Po eni strani je pogovor o samopoškodovanju pogosto pomemben del zdravljenja, po drugi strani pa je nekoliko podoben trekingu po polju, polnem min. Če vas skrbi, kako se pogovarjati o samopoškodovanju, tukaj ne smemo reči - in ne...
Nadaljujte Z BranjemEna najpomembnejših komponent okrevanja po samopoškodbe se uči obvladovati vzgibe, zaradi katerih se poškodujete. Redko je to tako preprosto, kot da se samo zanesemo na silo volje in si rečemo "ne". Vnesite surfanje za samopoškodovanje: potencialno orodje za okrevanje, ki za uporabo zahteva potrp...
Nadaljujte Z BranjemMesec ozaveščanja o samopoškodbah 2021 je pred nami. Ta mesec ponuja odlično priložnost, da se poučujemo o sebi in drug drugem o samopoškodovanju - in če ste niste prepričani, kaj natančno bi morali narediti s to priložnost, tukaj je nekaj idej, ki vas bodo spodbudile ustvarjalnost.Ozaveščanje o ...
Nadaljujte Z BranjemTežko si je predstavljati, kako bo dolgoročno videti okrevanje samopoškodb, ko šele začnete svojo zdravilno pot. Ne morem vam natančno povedati, kam vas bo vodila vaša pot - lahko pa vam povem, kako je bila moja videti v zadnjem desetletju.Začetek potovanja po samopoškodbiKo sem se prvič odločil,...
Nadaljujte Z BranjemNakit - kakršnega koli - lahko enostavno odpišemo kot neresno modno izjavo, lepo, a plitvo. V primeru nakita za samopoškodbe pa pomen pomeni veliko globlje od tega.Kaj je nakit za samopoškodovanje?Nakit za samopoškodovanje je več kot le dodatek. Simbolična je tako za osebo, ki jo nosi, kot tudi z...
Nadaljujte Z BranjemKot samopoškodovalec se zlahka prepričate, da je prava stvar, da se raje poškodujete sebe in ne druge. Ampak, če sem se česa naučil od svojega samopoškodovanje izkušnje, to je, da se poškodovanje sebe, da bi pomagal drugim, redko izide tako, kot upaš.Zakaj se poškodujemo, da bi pomagali drugimŠte...
Nadaljujte Z BranjemNisem licencirani terapevt ali zdravstveni delavec; Ne morem vam povedati, kako uporabljati kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) za okrevanje samopoškodb. Upam pa, da vam lahko z izmenjavo lastnih izkušenj pomagam pri odločitvi, ali bi to možnost morali nadalje raziskati.Kaj je CBT za obnovitev sa...
Nadaljujte Z BranjemPonovitev se lahko zgodi vsakomur, ne glede na to, ali ste se en dan ali sto dni samopoškodovali. Ker ste nič dni čisti od samopoškodovanja, še ne pomeni konca vaše zdravilne poti. Če boste mirni in boste storili korak za korakom, boste lahko - in boste - lahko nadaljevali s tega ovinka in nadalj...
Nadaljujte Z BranjemPonovitev samopoškodbe se lahko zgodi vsakomur, ne glede na to, ali ste se sami poškodovali en dan ali 100 dni. Ker ste nič dni brez samopoškodovanja, še ne pomeni konca vaše zdravilne poti. Če boste mirni in boste storili korak za korakom, boste lahko - in boste - lahko nadaljevali s tega obvoza...
Nadaljujte Z Branjem
Organizirajte se - prihranili boste denar!“Poenostavitev našega doma! Nekoč smo hodili ven in nak...
Kaj je disforija, občutljiva na zavržanje?Disforija, občutljiva na zavračanje (RSD), je izredno č...
16. decembra 2019Connersov neprekinjeni preizkus učinkovitosti 3rd Izdaja (CPT3) in Connersov nep...